Azok az emberek, akik a sikerre összpontosítanak, kialakítják ezt a 7 erős szokást
A siker nem véletlen vagy szerencse kérdése. Ez a következetesen gyakorolt szokások eredménye, amelyek hozzájárulnak a hosszú távú eredményekhez. A kutatások azt mutatják, hogy az egyének, akik elérik a szakterületük csúcsát, közös vonásokkal és viselkedéssel rendelkeznek. Fedezzük fel az e szokások mögött meghúzódó tudományt és azt, hogyan építsd be őket az életedbe.
1. Vegyen részt szándékos gyakorlatban
A sikeres emberek tudják, hogy az elsajátításhoz többre van szükség, mint az órák belefektetéséhez. Olyan tevékenységet folytatnak, amit Anders Ericsson pszichológus „szándékos gyakorlatnak” nevez. ” Ez azt jelenti, hogy konkrét fejlesztési célokat kell kitűzni, azonnali visszajelzést kérni, intenzíven koncentrálni az adott feladatra, és rendszeresen túl kell lépni a komfortzónákon.
Amikor szándékos gyakorlatot folytat, nem csak a mozdulatokon megy keresztül. Aktívan dolgozik azon, hogy finomítsa készségeit és kezelje gyengeségeit. Ez az összpontosított erőfeszítés választja el az igazán sikereseket a csapat többi tagjától.
2. A növekedési gondolkodásmód kialakítása
Carol Dweck pszichológus kutatása szerint a gondolkodásmódja döntő szerepet játszik abban, hogy sikereket érjen el. A növekedési gondolkodásmóddal rendelkező egyének úgy gondolják, hogy képességeiket odaadással és kemény munkával fejleszthetik. A kihívásokat növekedési lehetőségként kezelik, az erőfeszítést az elsajátításhoz vezető útnak tekintik, tanulnak a kritikákból és a kudarcokból, és inspirációt találnak mások sikerében.
Ezzel szemben a rögzített gondolkodásúak azt hiszik, képességeik statikusak és megváltoztathatatlanok. Félnek a kihívásoktól, az erőfeszítést a gyengeség jelének tekintik, és fenyegetve érzik magukat mások sikere miatt. A növekedési gondolkodásmód elfogadása felszabadíthatja az ember teljes potenciálját, és segíthet ellenállónak maradni az akadályokkal szemben.
3. Részesítse előnyben az öngondoskodást
A mai rohanó világban könnyen beleeshetünk a „sürgősségi kultúra” csapdájába, és elhanyagolhatjuk jólétünket. A kutatások azonban azt mutatják, hogy a fenntartható sikerhez megfelelő öngondoskodás szükséges. A sikeres egyének előnyben részesítik az alvást, a testmozgást és az éberségi gyakorlatokat.
A megfelelő alvás elengedhetetlen a kognitív funkciókhoz, az érzelmi szabályozáshoz és a fizikai egészséghez. A rendszeres testmozgás javítja a hangulatot, csökkenti a stresszt és javítja a mentális funkciókat. Az olyan figyelemfelkeltő gyakorlatok, mint a meditáció, kimutatták, hogy csökkentik a stresszt, javítják a fókuszt és javítják az érzelmi intelligenciát. Ha vigyázol magadra, hosszú távú sikereidbe fektetsz be.
4. Állítson be egyértelmű célokat és hozzon létre rendszereket
A sikeres emberek nem csak álmodoznak nagyokat – konkrét, mérhető célokat tűznek ki, és rendszereket hoznak létre ezek eléréséhez. A célmeghatározás elméletével kapcsolatos kutatások azt mutatják, hogy a konkrét, kihívást jelentő célok nagyobb teljesítményhez vezetnek, mint a homályos vagy könnyű célok. A haladásról szóló rendszeres visszajelzés javítja a célok elérését, és a célok iránti elkötelezettség növekszik, ha azok személyesen is jelentőségteljesek.
Ráadásul a sikeres egyének olyan rendszereket és szokásokat építenek ki, amelyek támogatják céljaikat, ahelyett, hogy kizárólag a motivációra hagyatkoznának. Megértik, hogy a motiváció múlandó, de a rendszerek és szokások tartós változást hoznak létre.
5. Fogadja el a folyamatos tanulást
A sikeres emberek felismerik az egész életen át tartó tanulás fontosságát a gyorsan változó világban. Kíváncsiak és nyitottak maradnak az új ötletekre, változatos perspektívákat keresnek, és rendszeresen frissítik készségeiket és tudásukat. A folyamatos tanulás javítja a karrierlehetőségeket, és hozzájárul a kognitív egészséghez és az élettel való elégedettséghez.
Vállalja el magát, hogy minden nap tanul valami újat. Olvasson könyveket, vegyen részt műhelyeken, vegyen részt online tanfolyamokon, és keressen mentorokat, akik eligazíthatják az utat. Minél többet tanulsz, annál jobban fejlődsz.
6. Időgazdálkodás mester
Az idő értékes erőforrás, és a sikeres egyének tudják, hogyan kell azt hatékonyan felhasználni. Olyan technikákat alkalmaznak, mint az időblokkolás, a feladatok sürgősségi és fontossági sorrendbe állítása (az Eisenhower-mátrix), valamint a fókuszált sorozatokban, rendszeres szünetekkel (a Pomodoro-technika).
Az időgazdálkodás elsajátítása jelentősen növelheti termelékenységét és csökkentheti a stresszt. Kezdje azzal, hogy azonosítsa a legfontosabb feladatait, és jelölje ki a megfelelő időblokkokat a munkájukhoz. Távolítsa el a zavaró tényezőket, és tartson rendszeres szüneteket a feltöltődéshez.
7. Építsen erős kapcsolatokat
A siker ritkán történik elszigetelten. A kutatások következetesen azt mutatják, hogy a társadalmi kapcsolatok kulcsfontosságúak a személyes és szakmai sikerhez. A jól teljesítők sokszínű kapcsolati hálózatot ápolnak, aktív meghallgatást és empátiát gyakorolnak, mentorokat és mentoráltakat keresnek, és hatékonyan működnek együtt másokkal.
Az erős kapcsolatok kiépítése időt és erőfeszítést igényel, de a megtérülés óriási. Az erős társadalmi kapcsolatok érzelmi támaszt nyújtanak, és lehetőséget nyitnak a növekedésre és a fejlődésre. Fektessen be a kapcsolataiba, és megtérülnek.
Esettanulmány: Rochelle pénzügyi elemzőként való felemelkedése a siker felé
A tehetséges pénzügyi elemző, Rochelle figyelemre méltó gyorsasággal és következetességgel mászott fel a vállalati ranglétrán. Sikertörténete a megfelelő szokások és gondolkodásmód ápolásának erejéről tanúskodik.
Rochelle már pályafutása kezdetén megértette a tudatos gyakorlás fontosságát. Konkrét célokat tűzött ki maga elé, keresett kihívást jelentő projekteket és lehetőségeket, hogy bővítse képességeit. Aktívan kért visszajelzést feletteseitől és kollégáitól, akik meglátásaival finomították elemző- és prezentációs készségeit.
Rochelle növekedési gondolkodásmódja nyilvánvaló volt a kudarcokhoz és kihívásokhoz való hozzáállásában. Amikor egy különösen összetett pénzügyi modellel vagy egy ügyfél nehéz kérdéseivel szembesült, a tanulás és a fejlődés lehetőségeként tekintett rájuk. Felvállalta az új koncepciók és technikák elsajátításához szükséges erőfeszítéseket, következetesen túllépve komfortzónáján.
Rochelle elfoglaltsága ellenére soha nem hanyagolta el öngondoskodását. Előnyben részesítette az elegendő alvást, rendszeres testmozgást tartott, és napi meditáción keresztül gyakorolta a tudatosságot. A jóléte iránti elkötelezettség lehetővé tette számára, hogy éles fókuszt és magas energiaszintet tartson fenn, még a munka legnehezebb időszakaiban is.
Rochelle ezen sikerszokások elhivatottsága és következetes alkalmazása révén a maga területén elismert vezetővé vált. Története inspirálja a feltörekvő pénzügyi szakembereket, és bebizonyítja, hogy a siker elérhető mindenki számára, aki hajlandó beletenni magát a munkába és a növekedés-orientált gondolkodásmódot ápolni.
Kulcs elvitelek
- A siker a bevált szokások következetes gyakorlásának eredménye, nem csak a véletlennek vagy a szerencsének.
- Szándékosan gyakoroljon konkrét célokat kitűzve, visszajelzést kérve, és túllépve komfortzónáján.
- Fejlesszen ki egy növekedési gondolkodásmódot, fogadja el a kihívásokat, és tekintse az erőfeszítést a mesteri tudáshoz vezető útnak.
- Helyezze előnyben az öngondoskodást a megfelelő alvás, a rendszeres testmozgás és a tudatosság gyakorlásával.
- Tűzz ki világos, mérhető célokat, és alakíts ki rendszereket és szokásokat ezek támogatására.
- Tegye fel az egész életen át tartó tanulást azáltal, hogy kíváncsi, változatos perspektívákat keres, és frissíti készségeit.
- Sajátítsa el az időgazdálkodási technikákat, például a blokkolást, a prioritások meghatározását és a koncentrált munkameneteket.
- Erős kapcsolatokat építhet ki sokszínű hálózat ápolásával, empátia gyakorlásával és hatékony együttműködéssel.
- A siker nem csak úti cél, hanem személyes növekedési és fejlődési út is.
- Kezdje el ezeket a tudományosan alátámasztott szokásokat még ma, hogy javítsa álmai elérésének esélyeit.
Következtetés
A siker nem véletlen. Ez a következetesen gyakorolt szokások eredménye, amelyek hozzájárulnak a hosszú távú eredményekhez. Jelentősen növelheti álmai elérésének esélyeit, ha tudatos gyakorlással, növekedési gondolkodásmód kialakításával, öngondoskodás előtérbe helyezésével, világos célok kitűzésével, folyamatos tanulással, időgazdálkodás elsajátításával és szilárd kapcsolatok kiépítésével növelheti esélyeit.
A siker egy utazás, nem egy cél. Azokról a szokásokról szól, amelyeket művelsz, és az emberről, akivé válsz. Kezdje el ezeket a tudományosan alátámasztott szokásokat még ma, és figyelje, hogyan változik az élete.