Azok az emberek, akik soha nem haladnak előre az életükben, általában ezt a 10 viselkedési jelet jelenítik meg

Mindannyian szeretnénk fejlődni, elérni céljainkat és teljes életet élni. Néhány ember számára azonban a személyes fejlődés megfoghatatlan. Megrekednek, képtelenek kiszabadulni azokból a mintákból, amelyek visszatartják őket abban, hogy teljes potenciáljukat kiaknázzák. Miután beleástunk a pszichológiai és viselkedéstudományi kutatásokba, tíz gyakori jelet azonosítottunk, amelyek arra utalnak, hogy valakinek nehézségekbe ütközhet, hogy továbbvigye életét. Ha megértjük ezeket a viselkedéseket, változásokat hajthatunk végre, és elkezdhetünk előrehaladni.

1. A változás lehetetlennek tűnik

A nehezen haladó emberek számára a változás gyakran leküzdhetetlen akadálynak tűnik. Valami új kipróbálása intenzív stressz és szorongás érzését váltja ki. A komfortzónájuk elhagyása nyomasztónak és fenyegetőnek tűnik, még akkor is, ha jelenlegi helyzetük nem jó.

Ahhoz, hogy feloldódjon, fokozatosan feszegesse a kényelmesnek érezhető határokat. Kezdje apró változtatásokkal, és építsen fel nagyobbakat. Keresse a lehetőségeket, hogy új dolgokat próbáljon ki alacsony tétű helyzetekben. Idővel a változás elfogadása természetesebbnek tűnik.

2. Holnap. Holnap. Holnap.

A halogatás egy másik gyakori szál azoknak az embereknek, akik úgy érzik, elakadtak az életben. Vannak dolgaik, amit meg akarnak tenni, vagy tudják, hogy meg kell tenniük, de soha nem kezdik el teljesen. Mindig van miért halasztani holnapra, jövő hétre vagy valamikor.

A halogatás gyakran egy módja annak, hogy elkerüljük a kudarctól vagy a nem elég jó félelemtől való félelmet. A nagy, félelmetes célok kisebb, jobban kezelhető darabokra bontása segít. Határozzon meg határidőket, és keressen egy elszámoltatható partnert, aki követni tudja.

3. A belső kritikus a leghangosabb

Az a kis hang a fejedben, hogy nem tudod megcsinálni? Azok az emberek, akik küzdenek az előrelépésért, általában a maximális hangerőn hallják ezt a hangot. Negatív önbeszédben vesznek részt, mindig az észlelt gyengeségeikre és kudarcaikra összpontosítva.

Megtanulni észrevenni és megkérdőjelezni a negatív önbeszédet, elengedhetetlen ahhoz, hogy feloldódjunk. Kérdezze meg ezeket a kritikus gondolatokat – keressen bizonyítékot arra, hogy nem igazak. Gyakorold kiegyensúlyozottabb, reálisabb gondolatokkal helyettesíteni őket. Ennek a belső párbeszédnek a megváltoztatása időt és erőfeszítést igényel, de megéri.

4. Gólok? Milyen célok?

Azok az emberek, akik úgy érzik, elakadtak, gyakran küzdenek a világos célok felismeréséért és eléréséért. Konkrét úti cél nélkül lehetetlen feltérképezni az oda vezető lépéseket. Lehetnek homályos elképzeléseik arról, hogy valami mást szeretnének, de nincsenek konkrét terveik ennek megvalósítására.

A leghatékonyabb célok konkrétak és mérhetők, meghatározott idővonallal. Leírásuk és kisebb cselekvési lépésekre bontásuk természetesebbé és elérhetőbbé teszi őket. Az értelmes célok meghatározása és az ezek elérésére irányuló munka apránkénti elköteleződése hihetetlenül motiváló lehet.

5. A kudarc nem opció

Egyes emberek számára a kudarc a legnagyobb buzi. Annyira félnek az elrontástól, hogy meg sem próbálják. Biztonságosan játszanak, ragaszkodnak ahhoz, amit tudnak, mert a kudarc lehetősége katasztrofálisnak tűnik.

A kudarchoz való viszonyának megváltoztatása a perspektíváról szól. Ahelyett, hogy azt bizonyítaná, hogy nem vagy elég jó, próbáld meg a tanulás és fejlődés lehetőségének tekinteni. Fogadja el a kihívásokat úgy, mint a jobbá válás esélyeit, nem pedig úgy, mint elkerülendő fenyegetéseket.

6. Hová megy az idő?

Az időgazdálkodás állandó kihívás, de azok számára, akik úgy érzik, elakadtak, úgy érezhetik, az időnek megvan a maga esze. Mindig lemaradnak, és igyekeznek lépést tartani a véget nem érő tennivalók listájával. A határidők jönnek-mennek, és bizonytalanok, hová telt a nap.

A hatékony időgazdálkodás készség, és mint minden készséghez, ehhez is gyakorlásra van szükség. Nagyon fontos, hogy világos képet kapjunk arról, hogy mit kell tenni, és mennyi ideig tartanak az egyes feladatok. Innentől kezdve arról van szó, hogy priorizáld a fontosat, megtanulj nemet mondani, és koncentrálj.

7. A tanulás leáll az érettséginél

Azok számára, akik megragadtak a fiatalok oktatási gondolkodásmódjában, a tanulás a diplomával vagy a formális iskola elvégzésével ér véget. Miután megszerezték az oklevelet vagy bizonyítványt, beilleszkednek a rutinba, és abbahagyják az új ismeretek és készségek aktív keresését.

A növekedési gondolkodásmód elfogadása és a folyamatos tanulás iránti elkötelezettség új utakat nyithat és új lehetőségeket teremthet. Elkötelezetten tart bennünket, kihívást jelent, és előre haladunk.

8. Nem hiszem, hogy ez az én hibám

Amikor a dolgok nem a tervek szerint mennek, csábító, hogy máshová mutassunk. Azok az emberek, akik küzdenek az előrejutásért, gyakran megszokták, hogy külsőre hibáztatják – ez a gazdaság, a nem támogató család, vagy csak a balszerencse.

Amikor magunkévá tesszük az életünket, még azokat is, amelyek úgy érzik, hogy kicsúszunk az irányítás alól, visszaszerezzük az utunk alakításának hatalmát.

9. Te vagy az a társaság, amelyet megtartasz

Azok az emberek, akikkel körülvesszük magunkat, jelentősen befolyásolják gondolkodásmódunkat és viselkedésünket. Ha a társasági köröd tele van negatív befolyásokkal – olyanokkal, akik folyamatosan kritizálják, panaszkodnak és lerombolják az álmaidat –, akkor az megvisel.

Nézze meg kapcsolatait, és gondolja át, hogy segítik-e a növekedést, vagy visszatartanak. Keress mentorokat és társakat, akik megtestesítik azokat a tulajdonságokat és életmódot, amelyekre vágysz.

10. Élet Autopilotán

Végül, azok az emberek, akik úgy érzik, elakadtak az életben, gyakran hiányzik az önreflexióból. Végigmennek a mozgásokon, proaktív helyett reaktívan élnek. Nem szánnak időt arra, hogy megálljanak, ráhangolódjanak önmagukra, és feltegyék a nagy kérdéseket arról, hogy mit szeretnének az élettől.

Enélkül az öntudatosság nélkül könnyen olyan minták csapdájába kerülhetsz, amelyek nem szolgálnak téged. Folyamatosan ugyanazokon a kihívásokon ütöd a fejed, mert nem álltál meg azon, hogy elgondolkodj, van-e jobb út.

Esettanulmány: Reagan utazása a stagnálástól a sikerig

Reagan, egy feltörekvő vállalkozó, mindig is arról álmodott, hogy saját vállalkozást indítson. Szenvedélye és ötletei ellenére azonban a halogatás és az önbizalom körforgásában volt. Reagan órákat töltött a lehetséges üzleti stratégiák kutatásával, de soha nem tett lépéseket, mindig talált okot arra, hogy késleltesse az első lépés megtételét.

Reagan felismerve, hogy a kudarctól való félelme visszatartja, útmutatást kért egy mentortól. Megbeszéléseik során rájött, hogy negatív önbeszéde és a változással szembeni ellenállása megakadályozza céljai elérésében. Reagan mentora arra biztatta, hogy bontsa fel üzleti tervét kisebb, kezelhető feladatokra, és tekintse a kudarcokat tanulási lehetőségként.

Ettől az új perspektívától inspirálva Reagan lépésről lépésre elkezdte elérni céljait. Kezdeti kényelmetlensége ellenére kezdetben részt vett a hálózatépítő eseményeken, és megszólította a potenciális ügyfeleket. Ahogy önbizalmat és tapasztalatot szerzett, Reagan rájött, hogy az önbizalma kezdett szertefoszlani, és folyamatosan haladhat a vállalkozás elindítása felé.

Ma Reagan egy virágzó kisvállalkozás büszke tulajdonosa. Sikerét annak tulajdonítja, hogy hajlandó elfogadni a változást, tanulni a hibáiból, és támogató személyekkel veszi körül magát, akik ösztönzik növekedését. Reagan története tanúskodik a személyes akadályok leküzdésének erejéről, valamint arról, hogy mennyire fontos útmutatást és támogatást keresni álmai megvalósításához.

Kulcs elvitelek

• A változás megfélemlíthet, de a komfortzónád határainak fokozatos feszegetése segíthet elfogadni és előrelépni.
• A krónikus halogatás gyakran a kudarctól való félelemből fakad, és a siker és az élettel való elégedettség csökkenéséhez vezethet.
• A negatív önbeszéd visszatarthatja, aminek következtében alábecsüli képességeit és elszalasztja a lehetőségeket.
• Konkrét, mérhető célok meghatározott idővonallal történő kitűzése és kisebb cselekvési lépésekre bontása segíthet a fejlődésben.
• A személyes fejlődéshez elengedhetetlen, hogy a kudarcot tanulási lehetőségként kezeljük, nem pedig katasztrófát.
• A hatékony időgazdálkodás magában foglalja az alapvető feladatok fontossági sorrendbe állítását, a nemet mondani, és a koncentrált tartást.
• Az egész életen át tartó tanulás iránti elkötelezettség, valamint a tudás és készségek bővítésének lehetőségeinek keresése új utakat nyithat meg.
• Ha felelősséget vállalsz a döntéseidért és tetteidért, ahelyett, hogy a hibáztatást külsőre vonnád, az felhatalmazza az utad alakítására.
• Ha pozitív, támogató és növekedésorientált emberekkel veszi körül magát, az segíthet motiváltnak és inspiráltnak maradni.
• A rendszeres önreflexió lehetővé teszi, hogy azonosítsa azokat a mintákat, amelyek nem szolgálják Önt, és szándékos döntéseket hozzon, amelyek összhangban vannak céljaival és értékeivel.

Következtetés

A rendszeres önreflexió szokásának kialakítása – akár naplóírással, meditációval, terápiával vagy egyszerűen csak csendes szemlélődéssel – segíthet tisztázni, mi működik és mi nem. Lehetővé teszi, hogy szükség szerint korrigálja a kurzust, és szándékos döntéseket hozzon, amelyek összhangban vannak értékeivel és céljaival.

A növekedés és az önmegvalósítás útja soha nem ért véget. Ha kíváncsiak maradunk, továbbra is kihívjuk magunkat, és nem hajlandók megelégedni a kevesebbel, lépésről lépésre haladhatunk előre. Ha felismered magadban néhány ilyen megrekedt mintát, tudd, hogy a változás lehetséges. Együttérzéssel, elkötelezettséggel és hajlandósággal arra, hogy kilépj a komfortzónádból, kioldódhatsz és megteremtheted a kívánt életet.