6 szokás, amit minden sztoikusnak kerülnie kell

A sztoicizmus, az ókori görög és római filozófia, amely az erényt, az értelmet és a külső események iránti közömbösséget hangsúlyozza, az utóbbi időben egyre népszerűbb. Bizonyos sztoikus gyakorlatok azonban kontraproduktívvá és károssá válhatnak, ha túl mereven követik őket. Ez a cikk hat olyan szokást tár fel, amelyeket minden modern sztoikusnak óvatosnak kell lennie, hogy elkerülje, hogy a boldogság, a kreativitás és az emberi kapcsolatok veszélyeztetése nélkül élvezhesse ennek a mélyreható irányzatnak az előnyeit.

Ha megvizsgáljuk a potenciálisan káros sztoikus hajlamokat – mint például a rajtunk kívül álló dolgokon való időzés, a természetes érzelmek elfojtása, a másoktól való elzárkózás, a túlzott önmegtagadás, mások kemény megítélése és a halandóság megszállottsága –, kiváló egyensúlyt, mértéktartást és belátást találhatunk magunkban. ennek az időtlen bölcsességnek a feltárása. Belátással kecsesen beépíthetjük életünkbe a sztoicizmus erőteljes elveit, miközben elkerüljük a túlbuzgó alkalmazás csapdáit.

A sztoicizmus egy filozófiai hagyomány, amely az erényt, az értelmet és a közömbösséget hangsúlyozza azzal szemben, ami kívül esik az irányításon. Egyes sztoikus gyakorlatok azonban a végletekig nem hasznosak vagy akár károsak is lehetnek. Íme hat szokás, amelyet minden sztoikusnak szem előtt kell tartania, hogy elkerülje:

1. Tartózkodjon az Ön irányításán kívül eső dolgokon

A sztoicizmus alapelve az, hogy az energiát arra összpontosítsd, amit irányítani tudsz, és elfogadd azt, amit nem. Azonban a külső eseményeken, mások tettein, egészségügyi problémáin és múltbeli megbánásain való időtöltés vagy aggodalom a mentális energia nem produktív felhasználása. Ne feledje, hogy az egyetlen dolog, ami teljes mértékben ellenőrzés alatt áll, az a válasz. Irányítsd gondolataidat a jelen pillanatra.

2. Hagyja, hogy érzelmei uralkodjanak rajtatok

A sztoikusok önuralmat gyakoroltak az olyan pusztító érzelmek felett, mint a harag és a féltékenység. Azonban minden érzelem elfojtása nem hasznos és nem egészséges. Adjon teret az érzelmeknek, miközben megőrzi a higgadtságát. Gondosan dolgozza fel érzéseit anélkül, hogy hagyná, hogy irányítsák a tetteit.

3. Elzárkózás a pozitív kapcsolatok elől

Míg a sztoikusok az elszakadásról prédikáltak, nem kerülték el az emberi kötelékeket. Valójában Seneca sokat írt a barátságról. Kerülje el, hogy a sztoikus eszméket ürügyként használja arra, hogy elszigetelje magát. Keressen értelmes kapcsolatokat másokkal, miközben megőrzi függetlenségét.

4. Túlságosan a nélkülözésre való összpontosítás

A sztoikusok aszkéták voltak, akik kerülték a pazar luxust. Az önmegtagadás túlzott gyakorlása azonban a mazochizmus küszöbén állhat, és örömtelenné teheti az életet. Élvezze az egyszerű örömöket mértékkel, miközben egyszerűsíti külső életét. Az önmagáért való megfosztás legyőzi a célt.

5. Mások szigorú megítélése

A sztoikusok hangsúlyozták a jó és a rossz egyértelmű megítélését. A mások értékeivel szembeni túlzott kritika azonban intoleranciát szül. Ismerje fel az erkölcsi különbségeket, és összpontosítson saját jellemére. Inkább példát mutass, mint ítélkezz.

6. Nem értékeljük a Jelen pillanatot

A sztoikusok a halálról meditáltak, hogy felismerjék az élet mulandóságát. A memento mori azonban arra késztethet, hogy inkább a morbidon foglalkozz, mintsem a jelent értékelnéd. Hozza ki a legtöbbet minden röpke pillanatból. Ápold a mostot, ahelyett, hogy állandóan a halandóságon elmélkednél.

A kulcs az egyensúly. A sztoikus gyakorlatok mértékletessége lehetővé teszi, hogy élvezze előnyeiket anélkül, hogy kontraproduktív szélsőségekbe esne. A sztoikus filozófia bölcsességgel gazdagíthatja az életét. Túl szigorúan véve ronthatja a kapcsolatokat, a kreativitást és a boldogságot.

Mark utazása a sztoicizmus gyakorlásában

Mark először egy nehéz szakításon esett át a sztoicizmusról. A sztoikus elvek vonzották, hogy csak arra koncentráljon, amit irányítani tud, és közömbös a külső események iránt. Mark elkezdett olyan sztoikus gyakorlatokat alkalmazni, mint a meditáció, a naplóírás és az életmód egyszerűsítése.

Mark eleinte nagyon megnyugtatónak és erőt adónak találta a sztoicizmust. Ez segített neki perspektívát nyerni, és nem volt megszállottja az ex-én. Mark azonban túl messzire vitte a sztoicizmust. Megszakította a közeli barátokat, és kerülte az új kapcsolatokat, hogy távol maradjon. Keményen ítélt meg másokat, mert nem voltak elég sztoikusak. Mark megtagadta magától az egyszerű örömöket, és szidta magát, amiért a nyugodt közönyön kívül bármi más érzése is van.

Amikor Mark apja megbetegedett, érzelemmentes és távolságtartó maradt, a gondolkodó kötődés szenvedéshez vezetett. Mark folyamatosan a halálon és az élet mulandóságán elmélkedett, ahelyett, hogy értékelte volna a jelent. Ez betegessé és örömtelenné tette. Mark kudarcnak érezte magát, valahányszor normális bánat vagy harag támadt.

Végül Mark rájött, hogy szélsőséges sztoicizmusa elszigeteli és elnyomja. Egy mentor segítségével Mark megtalálta az egyensúlyt. Arra összpontosított, amit irányítani tud anélkül, hogy túlzottan aggódott volna a külső tényezők miatt. Mark helyet adott az érzelmeknek, a kapcsolatoknak, az élvezetnek és a pillanatban való megélésnek.

Mark megtanulta, hogy a sztoicizmusnak mérsékelnie kell a pusztító impulzusokat, nem pedig megtagadnia az emberi természetet. A sztoikus elvek rugalmas alkalmazása lehetővé tette Mark számára, hogy több derűt és bölcsességet szerezzen anélkül, hogy feláldozta volna az élet gazdagságát. Kerülte a túlzott önmegtagadás, a keménység és a mulandóság megszállottságának buktatóit. Mark kecsesen és figyelmesen beépítette életébe a sztoikus erényeket.

Kulcs elvitelek

• Mentális energiáját összpontosítsa arra, amit irányítani tud; ne foglalkozz a külső tényezőkkel
• Óvatosan dolgozza fel az érzelmeket; ne nyomd el őket teljesen
• Pozitív kapcsolatok ápolása; kerülje az elszigetelődést a leválás nevében
• Élvezze az egyszerű örömöket mértékkel; az önmagáért való megfosztás kontraproduktív
• Példa alapján levezetve; az ítélkező attitűdök intoleranciát szülnek
• Értékeld a jelent; A memento mori ne tegye morbidsá az életet

Következtetés

A sztoikus filozófia az erényt, az értelmet és az uralomra helyezi a hangsúlyt a pusztító érzelmekkel szemben. Bizonyos sztoikus gyakorlatokhoz való merev ragaszkodás azonban káros lehet. A helyes megközelítés a mértékletesség gyakorlásában rejlik – a természetes vágyak túlzott elnyomásában, az emberi kötelékek fenntartásában, a mulandó örömök megbecsülésében és a kemény ítéletek elkerülésében. A cél az egyensúly – az önuralom és a perspektíva sztoikus elveinek felhasználása, hogy értelmet adjon az életnek anélkül, hogy csökkentené annak gazdagságát. Belátással kecsesen beépíthetjük a sztoikus bölcsességet az életbe.